编注：这名才女从2018年开始固柢，6年中将固柢作为炼成高手的一种生活方式，今年将继续在教育部直属全国重点大学、国家“211工程”和“985工程”重点建设高校、世界一流大学A类建设高校攻读研究生。她家也是全家都练固柢的模范家庭，高手妈妈固柢时长几千小时级别。
有时甚至感觉神奇，只用文字很难表达，长期勤练的学友有切身体会，一点就通，甚是甚是。
这些大大的好转反应要及时感悟和输出，才能更进一步内化和提升，才能厚积薄发！感谢姚老师的指点和鼓励！也感谢项老师和李长欣老师平时给我的帮助！向勤练的固友们学习！
身心健康要真正改善，都需要经历好转反应，这是自然规律，我们之前也反复强调过。
