什么是经典的固柢？什么是现代的固柢？本文从尝试从“深根固柢，长生久视”“科学固柢，如虎添翼”“强身健心，益智增慧”“自主健康，自我超越”“器以载道，以器弘道”这五个方面展开探讨，以期抛砖引玉。

勤於修身的人们会发现，固柢带来的不仅是困境的舒解、健康的改善，还有 “我的人生我做主” 的体悟与幸福，从“向外求”到“向内观”的回归。固柢修身，自主健康、自我超越，与生命本然的规律温柔相拥，既能在顺境时稳健前行，更能在逆境中从容生长，还能转危为机、变废为宝、化困境为财富。

突破医药主导，奔向修身主导，开辟未来健康新范式：固柢修身·自主健康。 既以为人己愈有；既以与人己愈多。固柢太极车·修身好诤友。 《老子·道德经》高清字帖；全文校对。

固柢之道相通。 固柢不同于力竭式运动，而以“和”为贵。生命在于运动？运动更要固柢。运动=运×动。“运”是“动”的基础与前提，基础不牢，地动山摇。 力竭式运动往往“动”有余、“运”不足，盲目乱动的能量泄漏严重，极易造成伤病。如同航空发动机的性能，不仅受限于动力系统，更取决于润滑系统和冷却系统，“运”（润滑和冷却）劲不足时，盲目加大“动”力，会造成内伤甚至严重事故。 受太极思想和航天训练启发创新的固柢顺随式运习，可利用碎片时间随时进行，每一分每一秒都算数，无需复杂的套路，无需冗长的前期准备和后期收尾，无需担忧力竭蛮动的过度耗损，只需脱鞋站在踏板上，以“运”劲保持站稳走正，像杨柳随清风一样顺随固柢车轻轻摇曳，静水深流中自动清排毒素，优雅从容地补充体能，内运内生式增进健康。...